认识到缺陷的连锁反应,就能平复心情

2018/9/27

  我在上一篇文章中提到,人之所以会对别人发脾气,是因为察觉到了别人的愤怒(攻击性)、欲望(掠夺性)、愚a(无能性)这三种缺陷。我们讨厌被迫面对别人的糟心事儿,所以才焦躁不安。这样看来,别人的缺陷和我们的缺陷发生连锁反应,如此才引发了我们的愤怒。

  在这三种生气的原因之中,最容易理解的应该是“因为别人生气而生气”这一点。通常,我们在受到批判或者攻缶的时候,因为感到自己的生命受到了威胁,身体里的动物防卫本能便会自发启动,其表现就是发脾气。

  第二容易理解的应该是欲望吧。别人的欲望越强烈,我们所能得到的份额就越少。比如,当别人把“炫耀”这种欲望摆在你面前,对你夸夸其谈的时候,你就会觉得自己的自尊心受到了掠夺,心里很不高兴。但这其实并没有对你造成什么实质性的伤害。

  

  那么,当他人因愚蠢而犯错时,我们为什么会生气呢?我们可能因此承受一些损失,但相比前两种情况,这些损失肯定要小得多。

  以上情况都可以成为我们每天“生气倾向”的测e标准。如果你是那种受到别人的攻击就会生气的人,那么“生气倾向”计1分。如果别人的欲望并不会对你造成实质性的伤害,你却觉得不可容忍,想着?‘今天不知怎么的,总觉得拍档那自说自话的样子有点讨厌”,那么给你的“生气倾向”计2分。连感谢都不会,只是抱怨别人,认为“这人虽然帮了我,但却没按我说的做”,这种会因别人的愚蠢而发火的人,“生气倾向”计3分。如果你并没有受到什么伤害,却总因为别人的缺陷而焦躁不安,建议你不如换个角度审视一下自己。比如想想自己为什么易怒?


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