广州桑拿介绍叩齿咽津健脾强肾法

2018/7/21

广州桑拿认为,牙齿的好坏由肾气之盛衰来决定。肾气充足,牙齿坚固;

肾精衰落,牙齿就会脱落。叩齿之时,牙齿、面部肌肉会不断活动,这样

就可以改善牙周、面部肌肉血液循环,改善供血状态,提升细胞代谢功

能,坚固牙齿、强健肾精。这样一来,女性面部就会红润、有光泽。

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《黄帝内经》里面提到“脾为涎,肾为唾”,《内经》中说:“肾为水

脏……命门在两肾之间,上通心肺,开窍于舌下以生津。津与肾水,原是

一家,咽归下极,重来相会,既济之道也。”肾为先天之本,脾为后天之

本,唾液源于二者,所以,唾液是不能浪费的,最好把它咽下去。肾之盛

衰与唾液盈亏之间有着密切关系,反过来,唾液也可滋补肾精,肾精充

足,内可养五脏,外可润肌肤。

唾液与生命活动有着密切的关系,是天然而易得的补品,一口唾液的

滋补之功和几盒昂贵的滋补品不相上下。所以,中国自古以来就有叩齿咽

津的方法。

具体操作:放松精神,然后微闭双唇,达到心神合一的状态,然后有

节奏地轻轻叩齿。每天早晚分别练习一次,叩齿后,用舌头在嘴里来回地

搅动,秉承先上后下、先内后外的原则,练习几次后,可按摩齿龈,为牙

龈处提供充足营养,最后把唾液聚集起来,分成数次吞咽。

每天坚持叩齿咽津三次,不但可以健脾强肾、延缓衰老,还能护肤美

颜,功效很多,对身体有很多好处。这种方法操作起来非常简单,很容易

掌握,通常每天早上起床后、晚间临睡前、午休、上班闲暇时等空余时间

均可操作,没有必要占用专门的时间,也无须借助器械,非常适合上斑族

女性练习。


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