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认识到缺陷的连锁反应，就能平复心情

　　我在上一篇文章中提到,人之所以会对别人发脾气，是因为察觉到了别人的愤怒（攻击性）、欲望（掠夺性）、愚a(无能性）这三种缺陷。我们讨厌被迫面对别人的糟心事儿，所以才焦躁不安。这样看来，别人的缺陷和我们的缺陷发生连锁反应，如此才引发了我们的愤怒。

　　在这三种生气的原因之中，最容易理解的应该是“因为别人生气而生气”这一点。通常，我们在受到批判或者攻缶的时候，因为感到自己的生命受到了威胁，身体里的动物防卫本能便会自发启动，其表现就是发脾气。

　　第二容易理解的应该是欲望吧。别人的欲望越强烈，我们所能得到的份额就越少。比如，当别人把“炫耀”这种欲望摆在你面前，对你夸夸其谈的时候，你就会觉得自己的自尊心受到了掠夺，心里很不高兴。但这其实并没有对你造成什么实质性的伤害。

广州桑拿认为发脾气是对他人缺陷的连锁反应

　　“这简直不可原谅。气死我了！”

　　我们会因为各种事对别人发脾气，让自己的心灵陷入混乱之中。那么，到底是对方的哪一点让我们觉得不可原谅呢？仔细想来，答案应该是对方的“缺陷”这一点。

　　当你觉得“他絮絮叨叨的真烦人”的时候，其实是认为对方的“愤怒”这一缺陷不可原谅；当你觉得“那些搞政治的、当官的老是中饱私漢，真让人讨厌”的时候，其实是认为对方的“欲望”这一缺陷不可原谅；当你觉得“这人性子慢吞吞的，总是一事无成，真让人生气”的时候，其实是认为对方的“愚窗”这一缺陷不可原谅。以上所列举的愤怒、欲望、愚蠢这三种缺陷，正是佛教中分析人心的三种基本要素。

“你够了”背后隐藏的玄机

　　“够了，你们要是这么不想做的话就别做了。你们要想离开这个项目的话，我也没意见。”要是遇到这种上司朝你发火的情况，你肯定不能回他说：“好，那我就不做了！”这岂不是更惹恼了他。

　　在上司心里，正确的回应应当是：“不，我绝对没有这种想法。请再给我一次机会吧！”“你退出我也没意见”其实是一种以退为进的暗示，希望对方听了之后能够反过来求自己“务必再给一次机会”。

　　呵斥一声“够了”，也只是希望别人能够理解其中的深层次意思。通过这种迂回的说话方式来使对方臣服，真是有点孩子气呢。

广州桑拿介绍叩齿咽津健脾强肾法

广州桑拿认为,牙齿的好坏由肾气之盛衰来决定。肾气充足,牙齿坚固;

肾精衰落,牙齿就会脱落。叩齿之时,牙齿、面部肌肉会不断活动,这样

就可以改善牙周、面部肌肉血液循环,改善供血状态,提升细胞代谢功

能,坚固牙齿、强健肾精。这样一来,女性面部就会红润、有光泽。

五禽戏健肾法

五禽戏,别名“五禽操”“百步汗戏”等。传说五禽戏是东汉医学家华佗发明的。古人云:“健身五禽操,虎鹿熊猿鸟;形神兼具备,长练永不老。”由此可知,五禽戏其实就是一种五种动物的动作结合在一起的中国传统健身方式,人们只要模仿这些动物的动作,便能达到健身的目的。

在练习五禽戏时,需要注意内心平静,全身放松,将意念集中在丹田上,自然呼吸,形神合一。而练习五禽戏时最关键的一点是,正确模仿五种动物的动作,这就要求,在练虎戏时,展现出威风神武的气势,刚柔并济;在练鹿戏时,需展现出恬静淡然的神态;在练熊戏时,需展现出沉稳、憨气十足,但不能缺乏灵气;在练猿戏时,需展现出灵敏快捷;在练鸟戏时,需展现出灵动展翅的形态。