一月十九日晴

2019/10/4   

南湖宾馆占地极广,建于一九五九年,面对南湖一角,环境很为 清幽。早起凭窗远眺,见庐山沐在初阳之下,似乎好梦初回,正在 晓妆。九时半由交际处万秘书陪同往访古刹能仁寺。寺初建于公元 五oo年前后,现有建筑是公元一八六九年即清代同治七年前后所 建。梁初原名承天院,唐代增建大雄宝殿和大胜宝塔。当时占地二十 余亩,原是一个大丛林,因迭经兵燹,并被美法教会侵占,以致寺址 日削。寺内有八景,除了那七层的大胜宝塔外,有双阳桥、诲汝泉、 雨穿石、冰山、雪洞、石船、铁佛等。双阳桥下的池子,原与甘棠湖 相通,水很清澈,每当傍晚夕阳将下时,从池东看水面,可见双日倒 影,因名双阳。


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{广州桑拿}浔阳江畔

2019/10/3   

一九六二年一月十七日晴

下午三时,在南京江边登江安轮,四时启碇向九江进发,一路看 到远处高高低低的山,时断时续。到了五时左右,幕?已渐渐地四布 开来。吃过了晚饭,到甲板上去看落日,但见西方水天相接的所在, 有一抹红光特别的鲜妍,在它的上面,荷一大片晚霞,作浅红色,可 是不见落日,以为早已悄悄地落下去了。谁知到五时半光景,却见那 一抹红光,色彩更浓,简直是如火如荼。一会儿浓缩成一个半圆形, 接着渐渐扩大,竟变做了整圆形。中间偏右,有一二抹黑影,倒像是 沾上了一些儿墨迹似的。这一轮落日,逐渐下沉,而余晖倒影人水, 随着波光微微漾动,光景美绝。有时有一二只帆船驶过,就把这倒影 立时搅碎了。大约持续了十分钟,这落日余晖才淡化下去,终于形消 影灭,而夜幕就罩住在整个江面上了。由于风平浪静之故,船行极 稳,倒像是粘着在水上,并不在那里行驶似的。可惜这不是春天,不 然,我可要哼起那“春水船如天上坐”的诗句来了。


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广州乌拉草的夕阳

2018/11/6   

  为了看松花江上的雾舱,我们摸黑起床,从一片雪白的长春出发。

  ,听说雾淞不容易看到,因为要各种因缘巧合,气温要刚刚好,使河面的水汽在触到树叶时结成冰珠;湿度也要刚刚好,够把河边的树叶濡湿;时间也要酬彳好,在黎明阳光初照时看见,阳光一旦露脸,雾淞立即化为汽,成为乌有。

  坐了两小时的车,抵达那传说最容易形成雾淞的江口,即无雾、亦无淞,只有冷冽的江水和孤寒的树,还有几间隐在地中的土屋,据说是女真族发迹的地方,盖了一个小小的博物馆。

  博物馆里最吸引我的,是一双兽皮做的皮鞋,里面密密地织了一层乌拉草。我的记忆里立刻跳出小学时背诵过的话:“东北有三宝:人参、貂皮、乌拉草。”眼前的鞋子正是东北一宝乌拉草做的。


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五禽戏健肾法

2018/7/21   

五禽戏,别名“五禽操”“百步汗戏”等。传说五禽戏是东汉医学家华佗发明的。古人云:“健身五禽操,虎鹿熊猿鸟;形神兼具备,长练永不老。”由此可知,五禽戏其实就是一种五种动物的动作结合在一起的中国传统健身方式,人们只要模仿这些动物的动作,便能达到健身的目的。

在练习五禽戏时,需要注意内心平静,全身放松,将意念集中在丹田上,自然呼吸,形神合一。而练习五禽戏时最关键的一点是,正确模仿五种动物的动作,这就要求,在练虎戏时,展现出威风神武的气势,刚柔并济;在练鹿戏时,需展现出恬静淡然的神态;在练熊戏时,需展现出沉稳、憨气十足,但不能缺乏灵气;在练猿戏时,需展现出灵敏快捷;在练鸟戏时,需展现出灵动展翅的形态。


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