广州乌拉草的夕阳

2018/11/6   

  为了看松花江上的雾舱,我们摸黑起床,从一片雪白的长春出发。

  ,听说雾淞不容易看到,因为要各种因缘巧合,气温要刚刚好,使河面的水汽在触到树叶时结成冰珠;湿度也要刚刚好,够把河边的树叶濡湿;时间也要酬彳好,在黎明阳光初照时看见,阳光一旦露脸,雾淞立即化为汽,成为乌有。

  坐了两小时的车,抵达那传说最容易形成雾淞的江口,即无雾、亦无淞,只有冷冽的江水和孤寒的树,还有几间隐在地中的土屋,据说是女真族发迹的地方,盖了一个小小的博物馆。

  博物馆里最吸引我的,是一双兽皮做的皮鞋,里面密密地织了一层乌拉草。我的记忆里立刻跳出小学时背诵过的话:“东北有三宝:人参、貂皮、乌拉草。”眼前的鞋子正是东北一宝乌拉草做的。


阅读全文 »

五禽戏健肾法

2018/7/21   

五禽戏,别名“五禽操”“百步汗戏”等。传说五禽戏是东汉医学家华佗发明的。古人云:“健身五禽操,虎鹿熊猿鸟;形神兼具备,长练永不老。”由此可知,五禽戏其实就是一种五种动物的动作结合在一起的中国传统健身方式,人们只要模仿这些动物的动作,便能达到健身的目的。

在练习五禽戏时,需要注意内心平静,全身放松,将意念集中在丹田上,自然呼吸,形神合一。而练习五禽戏时最关键的一点是,正确模仿五种动物的动作,这就要求,在练虎戏时,展现出威风神武的气势,刚柔并济;在练鹿戏时,需展现出恬静淡然的神态;在练熊戏时,需展现出沉稳、憨气十足,但不能缺乏灵气;在练猿戏时,需展现出灵敏快捷;在练鸟戏时,需展现出灵动展翅的形态。


阅读全文 »